EAT CLEAN TRAIN DIRTY

O lo que es lo mismo: "come limpio y entrena sucio"...
Y lleva mucha razón esta frase porque lo resume todo: si entrenas duro, sudas la camiseta, te esfuerzas y sufres en cada entrenamiento; entonces debes comer correctamente para alcanzar los resultados que deseas...
Estamos hartos de ver a personas pasadas de kilos en el gym, en el parque, en cualquier lado haciendo deporte, que se esfuerzan enormemente y empapan su camiseta...Y sin embargo siempre están igual. Por qué? Muy sencillo:
De qué te sirve machacarte si después te comes 4 donuts?
Y es que el hecho de sólo hacer deporte no significa que vayas a quedarte como una sílfide. Debes ir más allá y trasladar tu esfuerzo físico a tu esfuerzo psíquico, en donde entra la fuerza de voluntad, la automotivación...y evitar tentaciones con la comida.
Es duro al principio alejarse de los bollos, comida basura, etc...y no digo que haya que alejarse del todo, de vez en cuando está bien. Pero una vez superado ese estrés inicial es la pescadilla que se muerde la cola: entrenas ves resultados, comes bien ves más resultados, te motivas más al ver todos los resultados juntos y continúas...

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